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As comparações e pressões realizadas pela internet não podem se tornar seu leme para o sucesso. Você sabe o que quer? Sabe por quê você quer?

Tenho certeza que você já ouviu falar de programas de emagrecimento.E talvez já tenha até se inscrito em alguns... 

Deixa eu te falar: o Eu Livre não é nada parecido com eles!

Com a didática correta e embasamento científico, eu te guio aula por aula ao caminho da liberdade. O Eu Livre é um programa de saúde e emagrecimento livre de comparações, livre de promessas inalcançáveis, livre de pressão para você ser quem nem você sabe que quer ser, livre de mitos e justificativas.

Quero te ajudar, e posso te ajudar!

Taise Spolti

O QUE VOCÊ RECEBE NO

EU LIVRE?

Eu sei que você já viu muitos programas por aí prometendo inúmeros quilos a menos na balança e milagres que acontecem sem esforço... mas se você já testou outros e está aqui, é meio óbvio que eles não funcionaram!

Conheça o novo:

7 MÓDULOS

58 VIDEOS 

+ ATIVIDADES PRÁTICAS

PARA FIXAÇÃO E 

ORGANIZAÇÃO

- VOCÊ NO CONTROLE -

ALIMENTAÇÃO

CORRETA E

SAUDÁVEL

SEM TERRORISMO

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A SUA  REALIDADE

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APLICAR TÉCNICAS DE

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MAS ISSO MUITOS PROGRAMAS TEM...

O que eles NÃO TEM é responsabilidade pelos transtornos que podem te afetar negativamente durante toda a vida. Veja bem, muitas pessoas recorrem aos programas de emagrecimento ou de dietas malucas na internet pois já estão cansadas e desiludidas de terem tentado 'inúmeras' vezes e em nenhuma - ou por pouco tempo - terem conseguido os resultados que gostariam e que foram prometidos.

A Saúde é algo valioso, nem por isso deve ser artigo de luxo!

Me responda essas perguntas:

  • Quantas vezes você iniciou um programa e não levou adiante?

  • Quantas dietas você já fez durante os últimos anos?

  • Quantas dietas restritas você conhece que estão na moda?

  • Quantas segundas-feiras foram prometidas para iniciar de vez a sua jornada pelo sonho do 'corpo perfeito'?

  • Quantas vezes você desistiu e jogou tudo pro alto por ser uma dieta que não se encaixava no seu trabalho, rotina de mãe, ou não cabiam no seu bolso?

  • Quantas vezes você desistiu de se alimentar bem por que ou você saia com amigos, ou ficava em casa comendo frango com batata doce?

  • Quantas vezes desistiu de treinar em casa por preguiça?

  • Quais desvios você usa para fugir da rotina saudável e muitas pessoas invalidam esses sentimentos chamando de preguiça ou 'desculpas'?

  • Quantas vezes lhe falaram que para conseguir algo 'basta ter força de vontade' e você se sentiu excluído e frustrado por não conseguir?

  • Quantos produtos milagrosos e caros você comprou nesses últimos cinco anos e que não lhe ajudaram como o prometido?

  • Quantas vezes você tentou melhorar a saúde e rotina da sua família e não conseguiu apoio, fazendo com que você mesma desistisse?

Dieta igual, treino igual, rotina igual...

Fuja disso!

Aprenda com a ciência e de forma clara

BENEFÍCIOS DO

EU LIVRE COM TAISE SPOLTI

CADA MÓDULO CONTÉM

PRÁTICAS PARA VOCÊ

IMPRIMIR, BAIXAR, LER,

GUARDAR, COMPARTILHAR...

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LEITURA DE RÓTULOS

GUIA DE MANIPULAÇÃO

ENTENDA SEUS CICLOS

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MÓDULO GASTRONOMIA

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TÉCNICAS DE GASTRONOMIA

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E MAIS:

1 LIVRO DE RECEITAS

TÉCNICAS POSTURAIS

VIDEOS DE TREINOS

GUIA DE SUPLEMENTOS

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E SE NÃO BASTASSE TUDO:

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COM AULAS E LIVES

agora que você já conhece os diferenciais desse programa, quero que você entenda a dinâmica:

como funciona?

Você faz o cadastro na plataforma responsiva HOTMART e imediatamente tem acesso ao primeiro módulo:

O MÓDULO DA ESSÊNCIA, e nele você encontra as seguintes aulas:

  • Abertura + especificações do programa

  • Essência de tudo

  • Traumas e paradoxos

  • Paradoxos da alimentação: comer só quando tiver fome?

  • Motivação e efeito platô

  • O que te impede?

  • Bônus: veja esse video sempre que se sentir pra baixo ou desmotivado

Após realizar o primeiro módulo, você será direcionado ao segundo: ALIMENTAÇÃO E SAÚDE, contendo as seguintes aulas:

  • Seja responsável

  • Hábitos - velhos e novos

  • Como funciona as fases do emagrecimento?

  • O que fazer no dia seguinte?

  • Velhas estradas e novos caminhos

  • Moeda de troca no emagrecimento

  • Tudo sobre a água - aprenda a calcular também

  • Fome fisiológica e Fome hedônica

  • O que é então alimentação saudável?

  • Não espere ser uma melhor versão de si mesmo para praticar o autoamor

  • Tudo sobre Microbiota

  • Ritmo Circadiano e Ciclo menstrual + bônus

  • Bônus - fome e saciedade - técnicas da atenção

Já no módulo 3, o módulo TREINAMENTO, você recebe:

  • Treinamento eficiente

  • Hipertrofia e emagrecimento

  • Exercício fisico no controle do peso

  • Alongamentos + bônus para iniciantes / intermediários e avançados

  • Como melhorar os treinos em casa ou em qualquer lugar

  • Métodos e exercicios posturais exclusivos

  • Todos os perfis de treinamentos + planejador de rotina de treinos

Passando desse módulo, você chega no módulo 4, o módulo da GASTRONOMIA FUNCIONAL, com muitos bônus para baixar e imprimir:

  • Cozinha inteligente

  • Tudo sobre ervas e a cúrcuma

  • O mundo dos rótulos - aprenda a ler e não cair em pegadinhas da industria

  • Dossiê dos alimentos + Guia dos alimentos em cores

  • Perguntas e respostas frequentes na alimentação e hábitos

  • BÔNUS - Técnicas da gastronomia - guia de compras e manual de manipulação

  • Congelamento de alimentos com tempo e preparo

  • BÔNUS - livro de receitas com o mundo das farinhas, açúcares e gorduras

Como se não fosse o suficiente, você passará desse módulo para o módulo da ALIMENTAÇÃO E PERFIS DE DIETAS, onde aprende:

  • Café da manhã versus Jejum

  • Mindfull eating 

  • BÔNUS de artigos importantes para leitura complementar

  • Roda da vida - técnicas para valores de vida

  • TUDO SOBRE JEJUM INTERMITENTE - separei um conteúdo incrivel especial para desmembrar o jejum de uma vez por todas

  • Low carb e dieta cetogênica

  • Gluten e lactose - alergia e intolerâncias alimentares

  • BÔNUS - suplementos alimentares

  • BÔNUS - aprenda a calcular

  • Prática do módulo

No ultimo módulo você passa a entender e aplicar tudo que foi ensinado até então, o módulo final que se chama 

EU LIVRE:

  • Transforme seu domingo e aumente sua produtividade

  • Imunidade e emoções 

  • Ansiedade e concentração

  • Como lidar com relacionamentos tóxicos

  • Aceitação daquilo que não podemos mudar - sinta-se livre!

  • Como aplicar tudo que aprendi?

Por fim, após aprender essas aulas de ouro para sua vida, você recebe um módulo com atividades e sugestões práticas que envolve toda a ciência por trás dos resultados físicos, onde você aplica tudo que aprendeu sem restrições malucas ou métodos que não cabem no seu bolso:

  • DETOX INICIAL

  • MANUTENÇÃO

  • FASE CRITICA

  • MANUTENÇÃO

  • JEJUM

  • MANUTENÇÃO FINAL

O que dizem:

Já vai fazer um ano que participei do intensivo de verão (antigo 2020comTaise) e perdi 25kg! Quanto mais gente souber que você é foda, melhor será... por que mais pessoas você vai conseguir transformar!

(M.Lanes)

Amando o conteúdo! Depois que fiz seu programa minha relação com a comida mudou completamente. Devo a você essa minha autodescoberta. Gratidão!

(N.Cabral)

Quero te dizer que acho teu programa foda e muito massa, fico feliz por ter participado dele! Aprendi muita coisa que adotei para minha vida.

(M. Souza)

Obrigada por tudo. Obrigada por me ensinar o caminho das escolhas!

(C.Zitzke)

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acesso por 1 ano

PERGUNTAS FREQUENTES

NO PROGRAMA VOCÊ PASSA DIETA?

O Eu Livre é um programa voltado a reeducação dos hábitos, mas não de forma individual, e por isso durante todo o programa você receberá sugestões e maneiras práticas de planejar seu cardápio e dieta semanal, isso tudo de acordo com a sua realidade. No módulo prático ao final do programa, você recebe uma organização completa com sugestões alimentares perfeitas que se adequam a rotina de treinos estabelecida.

TEM ROTINA DE TREINOS?

Sim, o programa inteiro é voltado para te ensinar a programar a melhor rotina semanal e planejar seus treinos de forma inteligente, e além disso você tem vários videos de treinos e também de alongamentos para melhorar sua performance e evitar lesões.

ELE É SÓ PRA QUEM QUER EMAGRECER?

Não. Ele é um programa de mentoria em saúde, e com o aprendizado passado você conseguirá adequar sua rotina de alimentação e treinos para diversos objetivos fisicos, sejam emagrecimento ou hipertrofia, sempre priorizando a boa estratégia e hábitos saudáveis.

QUANTO TEMPO DURA O PROGRAMA?

Cada módulo é liberado semana pós semana, para você completar todas as fases dispostas ao total, serão 8 semanas (isso mesmo, dois meses intensivos de aulas na plataforma). Mas além desse periodo de aulas do programa, você recebe acesso a comunidade do Instagram para ter aulas ao vivo, aulões de treinos e lives surpresas, além de muitos conteúdos exclusivos. O acesso a plataforma do programa te dá liberdade para um ano (1 ano) de acesso.

TENHO ALERGIA ALIMENTAR/ INTOLERÂNCIA ALIMENTAR, POSSO PARTICIPAR?

Pensando em vocês, existe um conteúdo incrivel sobre esse assunto e com os aprendizados vocês terão como adaptar toda a rotina para a mais gostosa e saudável possivel, sem limitações que causam danos a nossa saúde ou a nossa saúde emocional.

ESTOU GRÁVIDA, POSSO PARTICIPAR DO PROGRAMA?

Após autorização/liberação de seu obstetra, você poderá usufruir de todos os conteudos dispostas no programa de maneira a melhorar sua rotina de hábitos e de toda sua familia, para que todas as escolhas e atitudes sejam voltadas a saúde. Porém, o programa conta com sugestões práticas que não devem ser realizadas sem o aval do seu médico e todas as orientações de treinamento devem ser supervisionadas por um treinador junto a gestante.

NÃO TENHO COMO FREQUENTAR ACADEMIA, DÁ PRA FAZER O PROGRAMA MESMO ASSIM?

Todos os treinos e rotinas foram pensados tanto para quem frequenta academia como para quem não pode frequentar, ou não quer, afinal os treinos podem ser realizados em qualquer local.

MINHA ROTINA DE MÃE É MUITO INTENSA, VOU CONSEGUIR?

Sim! Tenho certeza que com os exercícios práticos a serem aplicados na sua nova rotina e indicada pelo programa, você terá sucesso em qualquer objetivo que tiver em mente. Sou mãe e posso te assegurar que todas as estratégias passadas no programa vão te auxiliar a se manter concentrada nas suas metas, tarefas e organização para que atinja seus objetivos de forma clara e simples. Pensando na rotina conturbada que mães e donas de casa tem, o programa tem liberação de aulas lenta, um módulo por semana, e com atenção a apenas um video por dia (que não te prende mais que 12/13 minutos) você conseguirá acompanhar completamente o programa e absorver todos os benefícios dele na sua vida.

O PROGRAMA É SÓ PARA MULHERES?

Não. Ele é voltado para todo individuo que deseja melhorar seus hábitos e obter resultados fisicos e de saúde, independente de quais forem.

A PARTIR DE QUAL IDADE EU POSSO PARTICIPAR?

O programa é voltado para jovens e adultos.

ONDE O PROGRAMA ACONTECE?

O Eu Livre acontece na plataforma Hotmart, ao realizar a inscrição você é direcionado pela plataforma para ter acesso ao programa, com um login e senha criados por você.

Servidão Ewaldo Mosimann 18

Florianópolis SC

019138050-42

Prazo de entregas para compras digitais no site - até 3 dias úteis

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